{"id":7024,"date":"2020-01-19T20:11:14","date_gmt":"2020-01-19T19:11:14","guid":{"rendered":"https:\/\/tmpi-pimt.com\/recomendaciones-de-sueno-pantallas-y-ejercicio-fisico\/"},"modified":"2020-01-19T20:18:47","modified_gmt":"2020-01-19T19:18:47","slug":"recomendaciones-de-sueno-pantallas-y-ejercicio-fisico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tmpi-pimt.com\/fr\/recomendaciones-de-sueno-pantallas-y-ejercicio-fisico\/","title":{"rendered":"Sommeil, \u00e9crans et exercice physique chez l’enfant"},"content":{"rendered":"

Lorsque nous prenons soin d’un enfant ayant des probl\u00e8mes de d\u00e9veloppement, des probl\u00e8mes de coordination motrice ou des probl\u00e8mes d’attention, il ne s’agit pas uniquement d’\u00e9valuer l’\u00e9quilibre<\/strong>. Oui, il est vrai qu’une mauvaise construction neurologique peut entra\u00eener des probl\u00e8mes de d\u00e9veloppement neurologique. Mais en m\u00eame temps, des aspects importants de la vie quotidienne peuvent faire la diff\u00e9rence. Ces principaux aspects sont, d’une part, le sommeil, les \u00e9crans et l’exercice physique; et d’autre part la nourriture, l’aspect \u00e9motionnel et l’\u00e9ducation \u00e0 la maison.<\/strong><\/p>\n

Tous ces aspects d\u00e9terminent le neurod\u00e9veloppement d’un enfant et certains d’entre eux ont un niveau de preuve \u00e9lev\u00e9. Dans cet article, je ferai r\u00e9f\u00e9rence aux trois premiers.<\/p>\n

Un physioth\u00e9rapeute enfant peut \u00e9valuer rapidement l’\u00e9quilibre, les comp\u00e9tences oculomotrices ou la rotation cervicale. Tout cela est essentiel. Mais il est plus facile d’oublier la collecte d’informations sur le sommeil ou les temps d’\u00e9cran par jour.<\/p>\n

Il peut s’agir d’une tendance \u00e0 am\u00e9liorer rapidement la coordination motrice ou l’apparence sensorielle. La v\u00e9rit\u00e9 est qu’il est d’un grand int\u00e9r\u00eat d’aider l’enfant \u00e0 une maturation de son syst\u00e8me nerveux. Mais la r\u00e9alit\u00e9 est que cela n’ira pas tr\u00e8s loin si l’enfant dort peu, passe trop de temps avec des \u00e9crans ou fait peu d’exercice physique.<\/strong><\/p>\n

Facteurs d’interf\u00e9rence<\/strong><\/h3>\n

Ces trois aspects, le sommeil, les \u00e9crans et l’exercice sont des facteurs d’interf\u00e9rence importants. Je vous renvoie au premier blog qui traitait de l’importance des facteurs d’interf\u00e9rence https:\/\/tmpi-pimt.com\/estamos-atentos-a-los-factores-de-interferencia\/<\/p>\n

Comme on le voit dans tous les s\u00e9minaires de formation TMPI-PIMT, les facteurs d’interf\u00e9rence doivent \u00eatre r\u00e9glement\u00e9s avant de commencer les protocoles de traitement.<\/strong> C’est la valeur de l’\u00e9ducation familiale, la valeur de chaque jour, la valeur de ce qui se fait \u00e0 la maison. Cela peut acc\u00e9l\u00e9rer consid\u00e9rablement l’am\u00e9lioration d’un enfant ou comme il peut \u00e9galement le ralentir. Dans l’histoire et dans les recommandations du plan de traitement, le sommeil, les \u00e9crans et l’exercice doivent avoir une place pertinente dans le guide de la famille.<\/p>\n

L’Organisation mondiale de la sant\u00e9 a publi\u00e9 des lignes de recommandations sp\u00e9cifiques.<\/strong> Ils sont rassembl\u00e9s dans cet article de Willumsen & Bull (2020) que vous avez dans l’espace priv\u00e9.<\/p>\n

Il y a des p\u00e9riodes quotidiennes recommand\u00e9es d’exercice physique, de sommeil et d’\u00e9crans. De plus, ils sont collect\u00e9s par tranches d’\u00e2ge jusqu’\u00e0 5 ans.<\/p>\n

Connaissez-vous le nombre maximum de minutes qu’un enfant doit \u00eatre devant les \u00e9crans? Jamais plus de 60 minutes et rien pendant votre premi\u00e8re ann\u00e9e. Recherchez les r\u00e9ponses aux deux autres facteurs.<\/p>\n

Bien informer pour bien accompagner la famille est notre responsabilit\u00e9<\/strong><\/p>\n

Willumsen J, Bull F. Development of WHO Guidelines on Physical Activity, Sedentary Behavior, and Sleep for Children Less Than 5 Years of Age. J Phys Act Health. 2020 Jan 1;17(1):96-100.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lorsque nous prenons soin d’un enfant ayant des probl\u00e8mes de d\u00e9veloppement, des probl\u00e8mes de coordination motrice ou des probl\u00e8mes d’attention, il ne s’agit pas uniquement d’\u00e9valuer l’\u00e9quilibre. Oui, il est vrai qu’une mauvaise construction neurologique peut entra\u00eener des probl\u00e8mes de d\u00e9veloppement neurologique. Mais en m\u00eame temps, des aspects importants de la vie quotidienne peuvent faire la diff\u00e9rence. Ces principaux aspects sont, d’une part, le sommeil, les \u00e9crans et l’exercice physique; et d’autre part la nourriture, l’aspect \u00e9motionnel et l’\u00e9ducation \u00e0 la maison. Tous ces aspects d\u00e9terminent le neurod\u00e9veloppement d’un enfant et certains d’entre eux ont un niveau de preuve \u00e9lev\u00e9. Dans cet article, je ferai r\u00e9f\u00e9rence aux trois premiers. Un physioth\u00e9rapeute enfant peut \u00e9valuer rapidement l’\u00e9quilibre, les comp\u00e9tences oculomotrices ou la rotation cervicale. Tout cela est essentiel. Mais il est plus facile d’oublier la collecte d’informations sur le sommeil ou les temps d’\u00e9cran par jour. Il peut s’agir d’une tendance \u00e0 am\u00e9liorer rapidement la coordination motrice ou l’apparence sensorielle. La v\u00e9rit\u00e9 est qu’il est d’un grand int\u00e9r\u00eat d’aider l’enfant \u00e0 une maturation de son syst\u00e8me nerveux. Mais la r\u00e9alit\u00e9 est que cela n’ira pas tr\u00e8s loin si l’enfant dort peu, passe trop de temps avec des \u00e9crans ou fait peu […]<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":7014,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[187,200],"tags":[],"class_list":["post-7024","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desarrollo-y-programacion-fr","category-neurodeveloppement"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tmpi-pimt.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7024","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tmpi-pimt.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tmpi-pimt.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tmpi-pimt.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tmpi-pimt.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7024"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tmpi-pimt.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7024\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tmpi-pimt.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7014"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tmpi-pimt.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7024"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tmpi-pimt.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7024"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tmpi-pimt.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7024"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}